小s的瘦身方法
来源： 润泉贝儿www.runquanbeier.com 编辑：润泉贝儿祛妊娠纹 2013-05-09
导读：可以去找找看她的 《徐老师一分钟瘦身操》里面就是她的瘦身方法还有就是跳舞。 |||我这两天正在减肥 你可以先去看一下小s的减肥语录 饿 是关键 |||小s的瘦身方法 吃燕麦法； 主料就是燕麦啦。但是不是燕麦片。而是整个的燕麦。没有加工过的那种 先用水泡30分
可以去找找看她的 《徐老师一分钟瘦身操》里面就是她的瘦身方法还有就是跳舞。 |||我这两天正在减肥 你可以先去看一下小s的减肥语录 饿 是关键 |||小s的瘦身方法 吃燕麦法； 主料就是燕麦啦。但是不是燕麦片。而是整个的燕麦。没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右。然后按照一般正常做饭的方法做熟。但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐。。用橄榄油拌好。（因为橄榄油比较贵。而且挥发。所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了。就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了早餐∶香蕉1只，低脂乳酪2杯，水1杯 午餐∶香蕉2只，低脂乳酪2杯，水1杯 晚餐∶香蕉1只，低脂乳酪2杯，灼菜任食，水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或?水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 另外可以试一下当今最流行的
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