我的孕期护肤经验，怎样可以避免妊娠纹

在我准备怀孕的前半年，就开始锻炼腹肌了，大约每天要运动半个小时，做仰卧起坐有５０个。这样可以使腹肌肌肉有弹性，提前锻炼非常的重要，因为怀孕后就不能做着种锻炼腹肌的运动了。

怀 孕一个月后，在医生的建议下，我开始使用孕婦妊娠護理油，当时我用的是德国的一种叫ｆｒｅｉｏｅｌ的油，这用调理油含有大量的维他命Ｅ，能大大的增强肌肤 的弹性。每天洗过澡之后，均匀的涂在腹部，然后轻轻的按摩。这样既可以和肚子里的宝宝交流，也可以使油很好的吸收。我坚持这样使用到生产，在整个孕期我的 腹部都没有一条妊娠纹。有个经验要告诉大家，
这个孕婦妊娠護理油，也要涂在臀部和大腿的两侧。当时，我没有注意护理臀部两侧，致使在生产的过程中，把臀部两侧称出了几条纹纹。所以，一定不要偷懒哦。

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在整个怀孕期间，都停止了化妆，因为这些化妆品里含有铅，孕妇的皮肤很容易吸收铅的。其次就是选用了纯天然的植物护肤品，早晚使用。还有，防晒霜也换成纯天然的，一般的防晒霜里含铅量比较多，防晒指数越高。含铅量也越高。请准妈妈们一定要小心使用哦。

生产完毕后，就要做月子了。呵呵，这段时间要注意，不要吃酱油，醋等食物，尽可能吃的清淡，否则脸上会起斑哦。妈妈是这样警告我的，不知道有没有科学依据，但我还是乖乖的听话了。不敢拿自己的脸做实验。呵呵。