丰胸吃什么好呢?为您推荐南瓜黑芝麻粥来达到丰胸的目的。南瓜黑芝麻粥的各种原料的营养成分分析：
南瓜：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人 的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便 秘，并有利尿、美容等作用。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;黑芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;黑芝麻中 含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;黑芝麻还具有养血 的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。南瓜和黑芝麻的营养成分都说了。
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其实南瓜黑芝麻粥挺好做的，做这道南瓜黑芝麻粥也很简单
1、准备一个南瓜，黄色或绿色都可(人多的话就准备多点)。
2、把南瓜切成两半，把南瓜籽用勺子挖掉。
3、把南瓜皮去掉，切成薄片备用。
4、待粥煮到4成熟时，把南瓜片倒入一起煮。
5、煮南瓜粥的过程中，把黑芝麻放微波炉里，调到中低火，时间表调到2分钟。
6、南瓜粥煮好，盛在碗里，再撒上烘烤好的黑芝麻，一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了
