女性的阴部怎样变紧点

　　很多女性生育后，不仅仅在享受宝宝带来的喜悦，也在苦恼于由于生育造成的阴道松弛。于是现在有很多女性都在考虑，生育后女的怎样变紧点，想通过阴道紧缩术来还原到产前的状态。不过在女的变紧之前，我们先要弄清一个问题，生育后为何会阴道松弛呢？

　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，使得该处的周围肌肉变得松弛，同时也随之变宽。而产后该症状的原因有很多种，比如生育时胎儿头部过大，在顺产时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　㈠、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　㈡、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　㈢、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。.

　　㈣、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　药物缩阴

　　另外使用润泉贝儿缩阴产品也是比较好的，目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把中药内置与女性私处，在女性生殖系统内通过药气熏蒸的原理使得女性阴道韧带恢复弹性。小编为你推荐一款润泉贝儿缩阴产品，一分钟见效，恢复处女般的紧致！
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