姑娘们知道么?洗澡本身是一项减肥运动，在洗澡后利用身体以及浴室里的温度做一些瑜伽，减重效果会更好，同时还能滋养肌肤，这才是真的要美更要瘦呢!好奇的小伙伴们，和漂亮女人减肥频道一起去体验一下吧!
热力有助改善体质
有助活化细胞及净化血液，对心脑血管疾病、高血压、神经衰弱以及呼吸系统疾病均有极佳辅助疗效。根据研究显示，低体温是所有疾病的根源，体温每上升1度，身体的代谢率便会提高10%，而免疫能力更会提升50-60%.而浴室瑜伽，是利用洗浴后的水蒸气以及人体自身的协调性让热力渗入五脏六腑，再加上针对经络运行的经络瑜伽动作，从而提升血液循环及新陈代谢，更可使毛孔内的脂质腺出汗，令体内的毒素排出。
1.针对部位：大腿后侧、小腿腿肚
双脚伸直、收腹，拉直脊椎并向前屈曲，双手可抓着脚趾。
保持时间：1分钟
解析：这个动作有助双脚筋骨得以伸展，从而强化大腿肌肉。
2.针对部位：大腿内侧
趴在地板上，双手向左右摆，双脚同时伸直向左右摆动，成“土”字形
保持时间：3分钟
解析：这可畅通大腿内侧的淋巴调节荷尔蒙分泌。
3.针对部位：腰腹两侧
躺在地板上，右脚向后屈曲，左脚向前上方伸直，上半身连头部扭向左边，左手抓着右脚脚趾，而右手则抓着左脚脚趾。
保持时间：2分钟
解析：这个动作可带动腹腔扭动，伸展脊椎及改善淋巴系统，改善盆骨歪斜状况。
胖是美丽的天敌，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形就是肥胖的克星！自本世纪初登陆中国以来，连续4年荣获减肥产品销量第一名的佳绩，并逐渐成为肥友们最信赖的品牌。无数的受益者表示，涂抹多肽因子后，体重大幅下降，身材越来越苗条了。在谈到自己使用多肽因子的经历时，无不喜笑颜开，"赘肉没了，身材好了，精神更好了！""润泉贝儿瘦身，太棒了！"。如今，润泉贝儿多肽因子溶脂塑形瘦身，因为其着实的功效，越来越受到女性的欢迎，大家都不约而同的加入溶脂塑形瘦身的行列，新一轮的减肥方法溶脂塑形减肥狂潮必将引爆全国！详情润泉贝儿中国官网：http://www.runquanbeier.com/jianfei/；润泉贝儿国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、进出口贸易为一体的综合性企业。也是法国首屈一指的医学美容研究机构，早在二十世纪初，由法国医学美容界著名专家汤姆英博士创建第一所润泉贝儿护肤研究中心；润泉贝儿研究中心由来法国、德国、美国等多个国家的皮肤学、药理学、生化学等近100多位权威专家重点研究人体抗衰老基因技术。润泉贝儿产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家及广大消费者的信赖，产品结构齐全:美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛妊娠纹产品、玫瑰精油、祛痘产品、减肥产品、丰胸产品、缩阴产品、祛疤产品、免洗面膜等系列。成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
4.针对部位：后背
右脚向前伸直，左脚向后屈曲，左右手在头后互相抓实，并将左脚放在左手肘位置。
保持时间：1分钟
解析：这可有助伸展胭旁腱及强健膝关节及背脊，并可打通腋下淋巴。
5 .针对部位：双腿
趴在地上，双手放两侧，右脚向后伸直提高，并将左脚屈曲放在右大腿位置。
保持时间：2分钟
解析：此动作可强化肾脏功能及收紧大腿线条的效果。
6.针对部位：全身
双脚成一字马，之后将上半身向前屈曲趴在地上，双手向前放。
保持时间：3分钟
解析：有助伸展胭旁腱，缓解劳损的肩颈以及改善全身的血液循环。
