大众的饮食误区网上都说的多了，下面小编将着重为你讲解的是女人在减肥、补血和丰胸方面的饮食误区，相对于那些大而广的养生常识，今天我们说的这些具有一定的针对性，所以在减肥、补血和丰胸方面有关注的女人可要留意了。
减肥上的饮食误区：水果当饭
现在网上有很多水果减肥餐，例如苹果减肥餐、香蕉减肥餐等等。其实这是一个误导，没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果，卡路里同时也会增加。
而且，如果用水果来代替正餐，不仅不能消耗身体上的热量，还会造成营养不良，对身体健康有害。而减肥的女人看到的体重下降，其实是身体脱水的缘故，并不是在消耗脂肪。
润泉贝儿化妆品国际美容连锁集团是一家集生物科技、科研、生产、销售、教育、电子商务、进出口贸易为一体的综合性企业。产品采用的是国际尖端基因再生技术，产品以最科学性、安全性、高效性赢得了全世界皮肤专家好评，润泉贝儿产品包括：丰胸产品、减肥产品、缩阴产品、祛妊娠纹产品、美白祛斑产品、补水祛皱产品、祛痘产品、祛疤产品、玫瑰精油、免洗面膜系列。润泉贝儿化妆品专业的市场营销，美容院加盟，化妆品加盟代理，网店货源批发、商场专柜等多渠道多元化的目标战略占领全国美容市场。进入中国以来受到广大消费者的信赖，成为全球女性最喜爱的化妆品品牌之一。
补血上的饮食误区：吃菠菜
女人跟男人不一样，每个月都有那么几天，就是我们常说的月经期。在月经期间，由于体内淤血的不断排出，使得女人或多或少存在贫血的情况。很多书上介绍，要补血首先要补铁，而菠菜则是含有大量铁元素的蔬菜，所以很多女人听后，吃菠菜的频道增加了不少。
其实，菠菜和其它富含铁的植物里，含的是非血红素铁，只有大约2%至20%的非血红素的铁能被吸收。相对而言，在动物食品，尤其是肉类里的铁叫血红素铁，也只有15%到35%能被吸收。鸡肝里含的最多(13毫克)，接下来是牡蛎(4.5毫克)和牛肉(3毫克)。所以，补铁吃菠菜是不合理的。
丰胸上的饮食误区：木瓜丰胸
有对高耸的乳房是每个女人自信的源泉，而关于丰胸，在很多书上都说，木瓜是最适合丰胸的食物。至此，大多数的女人都对此深信不疑，除了生吃木瓜，还拿木瓜炖汤。希望有一天真能吃出个丰满的胸部。不过，专家指出，这个说法没什么依据，“除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。”倒是木瓜对产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。
有专家研究显示，木瓜中含有的蛋白酶只会让肉变软变嫩，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。更何况如果是煮木瓜汤，木瓜酶早就受热失去活性了。总之，用这个观点来证明吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
