抗水肿是长期抗战，下面这些简单的方法，从脸至小腿全方位去水肿。告别“泡芙妹”就这么简单！
淋巴按摩，小V脸立现
Step1：在脸上涂抹瘦脸精华，借助产品“加速力”和手部“推力”，将脸上的毒素推至脸上淋巴结部位，随身体代谢排出体外。脸上淋巴主要集中在耳朵周围、脖侧、锁骨部位。可以根据图中箭头方向进行按摩。
冰冻汤勺，赶走泡泡眼
Step2：将金属汤勺放至冰箱冷冻数分钟之后，用汤勺背面冰敷眼周肌肤，可以在眼皮上轻轻按压，能够快速去除浮肿双眼。
血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时「开机」状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out！
血液和淋巴“动”起来，浮肿BYE！
1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度。
2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。
3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。
4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。
萝卜肉腿，墙壁来击退
Step3：睡觉之前，将双腿靠在墙壁上20~30分钟，倒挂的双腿可以反向促进血液循环，能够防止第二天腿部浮肿。
小腿浮肿，“太极”揉法是关键
Step4：在腿部涂抹瘦身产品之后，进行轻揉地按摩，待按摩产品完全吸收之后，沿着大腿根部的胆经，来回敲打50下。连做一个月，向水肿肉腿说拜拜。
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早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。
下面的5种食物，能有效预防和改善浮肿。
1、土豆
功效分析： 土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮;用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉；若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里;同时，有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
2、黄瓜
功效分析：黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。
3、鲤鱼
功效分析：以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。
