- 长假结束之后，大家都想好该如何坚决节内大吃大喝累积下来的脂肪了吗?在假日期间，一定要吃的满足，睡得舒服，爱美的妹纸们一定担心自己身材走样了，那就到泳池有个泳，运动运动减减肥吧! 游泳能减肥吗? 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性 [详细内容]
- 减肥不是一朝一夕就能达到理想效果的，我们可以选择将减肥融入到日常生活中，利用日常生活中的小道具轻轻松松的减肥。哪些道具可以帮助减肥呢?下面小编要和大家推荐的是生活中的几个可以借助的道具，帮助大家轻松甩掉身上多余脂肪。 瘦身辅助道具一、椅子 椅 [详细内容]
- 每一次提到运动减肥，很多人都会三分钟热情，真正坚持下来的并不多，这往往是因为方法和节奏掌握的不好而造成的，下面就给大家介绍真正有效的运动减肥应该掌握的方法和节奏。 运动减肥贵在坚持不懈 1、开始运动-前2周体重 刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂 [详细内容]
- 运动强度越剧烈，减肥效果越好吗？你是不是也这么觉得？大概有很多人都这么认为，这也是很多人减肥过程中的的一个误区。今天，漂亮女人的小编就来说说，怎样正确运动才有利于减肥。 怎样正确运动才有利于减肥？ 其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗 [详细内容]
- 有没有注意到，今年流行的铅笔裙虽然能够遮住大部分的腿部，但是对下半身曲线的要求却是很高。要想穿上美丽的铅笔裙，就要努力塑造自己匀称的下半身，这些健身教练极力推荐的减肥动作，跟着做，就塑造完美的下半身 [详细内容]
- 零食，宝宝的最爱，家长们却是深恶痛绝的，一方面它能起到哄孩子的良好作用，而另一方面却会让宝宝们沉迷其中，导致不爱主食，蛀牙虫牙以及不断发胖的身形等。因此，妈妈们在选择零食上一定要擦亮眼睛，帮宝宝们把好关，让小胖墩的健康不掉队哦! Drink!认清 [详细内容]
- NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习场地：家里或者Office 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。 基本动作 1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰 [详细内容]
- 跳舞可以减肥，但是有些舞蹈太难，并不适合一些还没接触过舞蹈的人练习。有没有一种简单易学瘦身减肥舞呢?当然有，而且还不止一种呢?比如拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等。这些舞蹈的初级入门动作就是减肥的最好方法。 很多人都利用跳舞减肥。但是有些舞蹈 [详细内容]
- 通常我们练习的瑜伽都是在陆地进行的。今天我们要来学习7式水中瑜伽，水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体、器官、神经、心肺功能，锻炼外在的肌肉，雕塑身材、培养气质。 1、后月背向祈祷式 1)站 [详细内容]
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