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- 也许你听说或尝试过生理期减肥？但是，你知道生理期减肥的原理吗？实际上，生理期和我们的骨盆开闭有着密切的联系，掌握骨盆的开闭，我们就能配合运动，快速瘦下来！30秒减肥操就能实现瘦身美梦哦！ 一、生理期后1-7天 1.仰卧，右膝立起，吸气准备。 2.吐气 [详细内容]
- 有没有发现小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，腿形也会显得更加的匀称优美了。所以说，小腿是不是好看就要看你的小腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长。因此，想要瘦小腿的话，就要想 [详细内容]
- 不喜欢做力量训练减肚子的人，一定要试试瑜伽，它能在让你舒展筋骨减肥的同时，提升体内新陈代谢，升华内心，让身体内外循环都变得通畅。下面就跟着爱美网一起来学学如何做瑜伽减肚子吧！ 瑜伽洁肠术 速排毒减肚子 腹部脂肪堆积的一个很重要原因就是宿便堆积 [详细内容]
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- 研究表明：肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。减肥是为了生命安全着想。下面的7个减肥妙招，要瘦就必须坚持哦！ 1、在水中跑步 水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂 [详细内容]
- 营养瘦身餐在饮食减肥界一直有着超高的人气。大家为何如此的追捧营养瘦身餐呢？当然不仅仅是因为它营养又减肥，最重要的是它还具备了美味的特质！这么好的饮食减肥方法，你怎么能够错过呢？今天，就跟随着小编一起来看看美味又营养的瘦身餐是如何制作的吧！ [详细内容]
- 最近，有不少朋友都感觉，随着天气转凉，自己在夏季减去的赘肉又重现出现了，所以，也就有了天冷容易导致肥胖的说法。究竟，天冷容易导致肥胖的说法靠谱吗?接下来，我们就为你介绍一些减肥常识，让你了解一些减肥瘦身知识。 冬天比夏天容易瘦的原因 曾经成功 [详细内容]
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