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台女星下跪减肥法:跪10min能瘦?

台女星下跪减肥法:跪10min能瘦?

据台湾媒体报道,台湾知名主持人于美人挺过婚变风波,自从发表完离婚声明后,许久没在社交网络上发文分享生活趣事。 于美人在脸书曝光下跪减肥法 踏入新的一年,她大方和粉丝们,分享自己维持好身材的秘方下跪减肥法,声称只要饭后10分钟就有显著的效果,且 [详细内容]
卡通简易瘦身操 简单动作强力瘦身

卡通简易瘦身操 简单动作强力瘦身

只要练好2个地方立刻就能拥有完美曲线,你想知道是哪里吗?就是小蛮腰+性感翘臀!下面小编为带来超CUTE卡通运动图鉴,赶紧看看! 一、美人抬腿紧实身体侧腹,让腰线玲珑有致 1、以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在 [详细内容]
坐享其瘦 3组瑜伽消除全身赘肉

坐享其瘦 3组瑜伽消除全身赘肉

驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病,也是肥胖的原因!血液循环不佳,代谢降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上!看着自己走样的身材很苦恼?那就来学习简单的4组瑜伽吧!坐着就能帮助你速灭脂肪!是不是很神奇,赶快来体验一下吧! 一、紧实小腹 [详细内容]
垃圾零食 儿童肥胖的罪大原因

垃圾零食 儿童肥胖的罪大原因

零食,宝宝的最爱,家长们却是深恶痛绝的,一方面它能起到哄孩子的良好作用,而另一方面却会让宝宝们沉迷其中,导致不爱主食,蛀牙虫牙以及不断发胖的身形等。因此,妈妈们在选择零食上一定要擦亮眼睛,帮宝宝们把好关,让小胖墩的健康不掉队哦! Drink!认清 [详细内容]
吃得少≠瘦得快 低于1200大卡瘦得更慢

吃得少≠瘦得快 低于1200大卡瘦得更慢

减肥一般每天饮食不能低于1200大卡,有些女性为了实现快速减肥,不吃或者吃得极少,一天热量总数远远低于1200大卡,其实,这样会瘦得更慢。 吃得少瘦得快 吃得少瘦得快 减肥期间一餐500卡的总热量与一天吃三餐1200卡总热量,二者的减肥效率与速度是相同的, [详细内容]
走路“有意识” 走出摇曳好身姿

走路“有意识” 走出摇曳好身姿

多数人在走路时身体都是松垮的状态,脚拖地走,这样不仅姿态不好看,也丧失了利用走路来减肥塑性的好机会。专家表示只要有意识的走路,可以使自己越走越瘦、体态越好。 走路有意识走出摇曳好身姿 行走的好处 在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的男性每 [详细内容]
日式料理减肥冠军 “生” 鸡蛋拌饭

日式料理减肥冠军 “生” 鸡蛋拌饭

无论是日本电视剧还是日本漫画,经常会出现一道料理,与寿司同样常见,那就是生鸡蛋拌饭。耶?鸡蛋生吃不是有害?鸡蛋拌饭也能减肥?漂亮女人网减肥频道带你一起揭秘鸡蛋拌饭中的瘦身秘密! 鸡蛋好减肥,生吃不一般! 人体中所需的营养物质鸡蛋基本都富含优 [详细内容]
姜汁系列 湿冷体质一路热瘦到底!

姜汁系列 湿冷体质一路热瘦到底!

【姜】配料中的燃脂瘦身王! 生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效。生姜可以解除人体内的多余脂肪。研究人员对生姜成分分析表明,生姜中含有姜油酮,而辣椒内含有辣椒辣素,这些成分摄入人体之后,首先在 [详细内容]
大众减肥方法 正在流行的减肥食谱

大众减肥方法 正在流行的减肥食谱

1优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床之后:一杯淡蜂蜜水 2、早餐:蔬菜汁200ml 3、中餐:优酪乳500g 4、晚餐:蔬菜汁200ml 5、就寝前:1-2杯水 2苹果餐 1、早餐:一瓶牛奶+一个白煮蛋 2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果到晚上20:00要吃五个苹果,吃完 [详细内容]
4种瘦身食物 夏季减肥效果更佳

4种瘦身食物 夏季减肥效果更佳

春季瘦身饮食要稍作变动,下面小编就要介绍给大家几种非常适合减肥的食物,帮助大家短期内就能达到非常明显的瘦身效果,那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。 1、蜂蜜 蜂蜜减肥这一点大家都知道,编辑已不想赘述。只不过,蜂蜜除了热量低之外,还具有很强的 [详细内容]
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