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养生瘦身食谱 宫廷皇后娘娘减肥法

养生瘦身食谱 宫廷皇后娘娘减肥法

我国5000年的文化,其中饮食文化源源流长,在古代皇宫里皇后娘娘们养尊处优,这样身材就会慢慢变胖,古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么?其实,还是与吃有很大关系,她们的减肥瘦身食谱很有讲究,也很有效。今天小编就为你推荐3款皇后娘娘用的养生减肥瘦身食 [详细内容]
排毒减肥食谱 清除毒素健康享瘦

排毒减肥食谱 清除毒素健康享瘦

推荐食谱1:南瓜汤 材料:南瓜、坚果、核桃、腰果、姜、月桂叶 做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。 功效:南瓜中富含维生素和果胶,果胶能 [详细内容]
豆腐减肥食谱 清肠瘦身效果好

豆腐减肥食谱 清肠瘦身效果好

一、小葱拌豆腐 原料:豆腐块300克,辣椒油、葱油各适量,水发木耳50克,黄瓜100克。 调料:花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。 做法:将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜去皮洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味 [详细内容]
果蔬牛奶减肥 享受美食又瘦身

果蔬牛奶减肥 享受美食又瘦身

果蔬牛奶减肥食谱制作方法 樱桃奶昔 樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。 材料: 樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克 做法: 1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放 [详细内容]
时尚瑜伽 让你拥有完美的身躯

时尚瑜伽 让你拥有完美的身躯

瑜伽运动已成为众多白领MM们首选的减肥、健身运动。这不仅在于瑜伽文化的独特魅力,还在于瑜伽运动是一种最亲近自然、最具亲和力的运动。同时瑜伽适合任何年龄段和性别的人练习,都能起到较好的运动效果。 1、瑜伽可以美体养身 据专家介绍,瑜伽可以矫正由长 [详细内容]
速效减肥法 床上的减肥健身操

速效减肥法 床上的减肥健身操

STEP1收腹 1、双膝弯曲躺卧在床上,膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直,双臂置于两侧,手掌贴床。然后抬起右腿,脚掌绷直,但小腿与床平行,右脚的小腿、大腿与左腿的小腿、床组成一个平行四边形。 2、一边慢慢呼气,弯曲的右膝伸直,使大腿 [详细内容]
骑自行车减肥 练出无肌肉小细腿

骑自行车减肥 练出无肌肉小细腿

对于春季,我们大家去减肥,我还是那句话,运动在这个季节是比较有杀伤力的减肥方法,那么今天分享一个心得吧。对于秋季,很多人上班的时候都是选择公车上班或者电动车,当然这仅仅是对于上班地点比较远的来说的,有些上班比较近的就可以好好的把握这个机会 [详细内容]
三个动作搞定 减肚子瘦手臂难题

三个动作搞定 减肚子瘦手臂难题

强化瘦身练习一 1. 首先,你需要站在一张非常稳固结实的桌子前,如果没有,可以选择有边缘的阳台或者其他可以让你拉动而不会移动的地方; 2. 面对桌子站直,双手伸直拉住桌子的边; 3. 双手抓紧桌子边缘,同时上半身向后倾倒,手臂尽可能地拉伸; 4. 双脚踮起, [详细内容]
饭后减肥操 让你随时随地变瘦

饭后减肥操 让你随时随地变瘦

消除便秘的拉伸操 宿便无法排出,会让你的腹部、臀部和大腿因毒素无法排出而局部肥胖。通过腹部的拉伸刺激此处的血液循环,既能帮助毒素排出同时促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘问题。 俯身,双腿打开与髋同宽,脚背贴地,在肚脐下方铺设折叠的毛巾。右手握拳放 [详细内容]
减肥药里到底有什么 揭秘减肥产品真面目

减肥药里到底有什么 揭秘减肥产品真面目

减肥无罪,可乱减肥就是你的错了。很多MM为了省事,会选择吃减肥产品来达到瘦身效果。市面上大大小小的减肥产品颇多,里面的成分你真的懂吗?一起来揭秘关于减肥产品的那些事吧! 减肥无罪,可乱减肥就是你的错了。由于生活的忙碌,越来越多的女生会选择吃减 [详细内容]
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